na stres

[...] wszystko jest w porządku. Lecz wciąż miałem te kłucia,duszności,płytki oddech itp. Jak się później okazało sedno sprawy leży w sferze psychicznej.I to czy objawy ustąpią zależy tylko ode mnie.Być może twoja siostra była ostatnio narażona na stres itp.Jeśli tak to może to być nerwica lękowa.Poczytaj trochę o tym może pomoże Pozdrawiam...

Odstępy między posiłkami dobre, trzeba tylko jeszcze popracować nad tym, co będziesz jeść Na początek przeczytaj posty u góry ekranu, żebyś miała jakieś pojęcie o dietetyce Jakiej firmy jest ten magnezb6? Na stres jeszcze wysiłek fizyczny

jak ktos jest podatny na stres i na dodatek pali paierosy (2,3 dziennie) to ile g WitC i w jakich dawkach powinien brac? (np. 4x500g witC ?) + warzywa i owoce?

Lepiej mijac takie sytuacje ktore tobie wydaja sie niepewnie, po co narazac sie na stres. GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" Znasz regulamin forum ? http://www.sfd.pl/1/regulamin_forum.asp "W regulaminie SFD - jest ze kto obraza i wywoluje [...]

[...] to tzw. zaskórniki otwarte; występują też zaskórniki zamknięte. Zaskórniki pojawiają się głównie na twarzy, są typowe dla trądziku pospolitego. Cera tłusta łatwo reaguje na stres, zaburzenia hormonalne lub zaburzenia układu trawiennego. Osoby ze skórą tłustą lepiej wyglądają latem. Taka cera nie poddaje się tak łatwo - jak w przypadku skóry [...]

ja sie wspomagam tonami magnezu ale jakos nie bardzo to mi pomaga na stres,teraz kupuje do tego kreatyne Kre-Alkalyn ,zobaczymy moze cos pomoze i rusze z miejsca :)

[...] punktowanymi odpowiedziami. Ogólnie mimo, że pytań jest tak dużo to większość jest po prostu zakamuflowaną inną treścią tego samego pytania. Punktują zapewne. Odporność na stres. Duże zasoby energii/brak problemów ze snem. Łatwą adaptację w otoczeniu/łatwe zawieranie nowych znajomości. Umiejętność podporządkowania się zasadom i przestrzeganie [...]

[...] ok. i bedzie ok do poniedzialku. nie wiem ja jakis niedo***any jestem, mi sie wydaje ze to w mojej psychice siedzi gdzies gleboko... nie oczekuje zbyt duzo odpowiedzi, bo pierwszy raz o czyms takim slysze co ja mam. czytalem ze na stres mozna reagowac dusznosciami, ale az takimi zeby byl scisk w gardle ktory powoduje wymioty? to jest dziwne...

A czy działa na Was zielona herbata uspokajająco, na stres? Zwiększa energię itp?

[...] zużywamy - RDA podane przez Ciebie to wartości znacznie mniejsze od tych na jakie rzeczywiście jest zapotrzebowanie u osób trenujących, pracujących, narażonych na stres, zanieczyszczenie środowiska poza tym może wiesz ile z tych 300 mg z woreczka kaszy zostanie rzeczywiście wchłonięte i wykorzystane przez organizm? często jest ona [...]

[...] przed snem mam poj**any sny%-) sa one tak realistyczne i dziwnie skonstruowane, ze czasem boje sie co mnie czeka w nocy8-) tak to zdecydowanie mneisjza podatnosc na stres. Fajnie wychodzi miksowanie wlasnie ashwagandny ze stymulantami, bo nie jestesmy wtedy nastawieni na pobudzenia do poziomu rozdraznienia, tylko mamy taki fajny focus na [...]

Dokładnie jw wyluzuj trochę na stres często mamy żaden lub niewielki wpływ ale na pozostałe rzeczy już zdecydowanie większy zadbaj o ilość snu , odpuść sobie treningi na tydzień albo zrób z 3 x w tyg lżejsze plus wszystko co Cie relaksuje spacer, kino , książka cokolwiek w takim tempie niestety zawsze się odbija w jakimś stopniu na nas

[...] Nie jestem psychologiem ani psychiatra, ale wiem ze typ zachowania mozna zmienic z pomoca psychologa. byloby to bardzo w twoim wypadku korzystne, poniewaz taka reakcja na stres jaka opisujesz nie leczona moze skutkowac chorobami (m.in. nadcisnieniem ktore juz masz). Radze przelamac sie i umowic sie na wizyte u psychologa. Co do lekow [...]

[...] Nie jestem psychologiem ani psychiatra, ale wiem ze typ zachowania mozna zmienic z pomoca psychologa. byloby to bardzo w twoim wypadku korzystne, poniewaz taka reakcja na stres jaka opisujesz nie leczona moze skutkowac chorobami (m.in. nadcisnieniem ktore juz masz). Radze przelamac sie i umowic sie na wizyte u psychologa. Co do lekow [...]

[...] schyla to sie robia faldy duze (wiem ze kazdemu sie robia ale u mnie nieproporcjonalne) no i ogolnie sylwetka taka nie zarysowana mimo naprawde niskiego BF, mialem tak nawet przed silka jak wazylem 60 kg. przy 186 cm. Czy to moze byc sprawa kortyzolu? bo badalem estro i prolaktyne i sa na niskim poziomie normy. a jestem podatny ogolnie na stres.

[...] od razu się na nią rzucać ale daj je delikatnie do zrozumienia, że jesteś nia zainteresowany isprawdź reakcję( tylko delikatnie, żebyś w razie czego nie wyszedł na idiotę - jakiś komplemenmcik, kulturalne zachowanie - niech poczooje się przyTobie dobrz a potem to się samo rozwinie.) i zapodaj coś na stres bo to może wszystko popsooć lucek

znalazłem taki tekst: "Kiedy jesteśmy zmęczeni lub chorzy, cieniutkie naczynia krwionośne pod oczami mają tendencję do rozszerzania się. Jest to typowa reakcja na stres – od zakażenia po zranienie. Krew niosąca tlen oraz substancje pomagające sobie radzić ze stresem przechodzi przez owe rozszerzone naczynia i pod oczami gromadzi się [...]

[...] poćwiczę i się pomęczę, wówczas nie mam już sił na denerwowanie się. Nie skupiaj się też na ewentualnych brakach przyrostów, raczej traktuj ćwiczenia jako swoistą terapię na stres. Myśl o tym by wykonywać ćwiczenia jak najlepiej. Żadnej olewki. Mi takie podejście pomaga w odstresowaniu się, bo pełna koncentracja na ćwiczeniach pomaga odpocząć od [...]

[...] z różnej strony to widzą. Judo,Boks,Zapasy, Inne SW - świetne, regularne sparingi, uczenie się zachowywania zimnej krwi w walce, uczenie się swojego ciała jak reaguje na stres. Z jednym minusem : kompletnie nie przydatne dla kogoś kto ma miękką psychikę na betonie. Tam nie ma sportu. I sportu nie należy oczekiwać. Systemy walki - świetne, [...]

Witam. Osobiście byłbym ostrożny ze stosowaniem leków i nadmiernym używanie antyprespirantów. Być może jesteś osobą, która w ten sposób reaguje na stres. Większość ludzi reaguje na bodźce w określony sposób - u jednych przyspiesza się bicie serca, u innych wzrasta napięcie mięśni, zmienia się temperatura... albo zwiększa potliwość ciała. Kluczem [...]